Fit & Vitaal

  • Doel van Fit &Vitaal is het verbeteren van de lichamelijke conditie en het vergroten van de bewegingsmogelijkheden van de gewrichten. Daarbij is het gezellig om in een groep actief bezig te zijn! Op den duur merken deelnemers dat bukken, tillen, opstaan, traplopen etc. beter gaat. Wie regelmatig beweegt blijft langer fit en mobiel. Het warme water werkt ontspannend en de belasting van de gewrichten is minimaal.

    Het accent ligt op beweeglijkheid van de heupen, ruggenwervel en schouders. Er zijn oefeningen gericht op lenigheid, kracht (o.a. door gebruik te maken van de weerstand van het water), conditieverbetering en ontspanning. Soms wordt gebruik gemaakt van materialen.

    Fit & Vitaal- lessen zijn geschikt voor diverse doelgroepen als de vitale en minder vitale 55 plusser, mensen met chronische  klachten (zoals hart- en vaatziekten, fibromyalgie of reuma), mensen met een beperking en mensen die aan het revalideren zijn. Iedereen kan meedoen, ook mensen zonder zwemdiploma.
    Ieder doet mee in zijn eigen tempo en met zijn eigen mogelijkheden.

    Lestijden regulier:

    Maandag: 09.00 - 10.00 uur
    Woensdag: 13.00 - 14.00 uur
    Donderdag: 14.30 - 15.30 uur
    Vrijdag: 09.00 - 10.00 uur en 12.00 - 15.00 uur

    Tarief 2017

    Losse les: € 3,30
    Een knipkaart voor 10 lessen kost €29,70

    Meer informatie

    Folder over Fit & Vitaal, aquajoggen en aquarobics (PDF, 738 kb)

    De Haamen 1, Beek
    T 046 436 01 80

© gemeente Beek
COLOFON