Aquasportief

Aquabootcamp
Aquabootcamp

Aquabootcamp is crossfit, maar dan in het water: een combinatie van kracht- en conditietraining met een interval- en/of circuitsysteem. Een intensieve full body work-out gericht op het verbeteren van de conditie en het versterken van de spieren. De lessen zijn afwisselend en uitdagend. Tijdens de lessen zorgt een combinatie van zwemvormen, materialen en oefeningen in het water en op de kant voor een optimale training. Daarbij zijn snelheid, variatie, (re)actie en...

Meer info >
Aquaboxing
Aquaboxing

Nieuw in ons aquasportief aanbod is aquaboxing. In de lessen leggen we het accent op kracht, snelheid, explosiviteit en uithoudingsvermogen! Kenmerkend voor aquaboxing zijn de kick (trap) en punch (stoot) uit de vechtsporten.  De bewegingen worden in hoog tempo op muziek uitgevoerd. In de lessen wordt gewerkt aan kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en techniek. Een total body work-out waarbij beenspieren, armspieren, buikspieren, rugspieren, nekspieren...

Meer info >
Aquajoggen
Aquajoggen

Aquajoggen is een uitstekende vorm van bewegen in water en biedt elke deelnemer een goede basis voor verbetering op meerdere vlakken: zoals conditie, uithoudingsvermogen, snelheid, coördinatie en kracht. Aquajoggen is een vorm van fitness in het water. Het betekent letterlijk: lopen in water. In de lessen worden naast duur- en sprinttrainingsvormen vooral verschillende spierversterkende oefeningen aangeboden. Voor onder andere benen, armen en buik, rug of een combinatie...

Meer info >
Aquapower
Aquapower

Onder leiding van ervaren instructeurs, die ervoor zorgen dat u de oefeningen correct uitvoert en die u pusht om steeds net een beetje verder te gaan. Dit alles zorgt voor een intense les die u uitdaagt om harder, feller en met meer power te gaan bewegen! Een stevige en zware work-out voor de echte fanatiekeling. De lessen zijn een combinatie van kracht, snelheid en conditie training, waarbij gebruik wordt gemaakt van interval- en/of circuit training. Er wordt gestart met een...

Meer info >
Aquarobics
Aquarobics

Aquarobics is een uitstekende vorm van bewegen in water op muziek en biedt elke deelnemer een goede basis voor verbetering op meerdere vlakken: zoals conditie, uithoudingsvermogen, snelheid en kracht. Aquarobics is een dynamische en intensieve beweegvorm op muziek. De combinatie van bewegen, ritme en melodie is leuk én werkt stimulerend. In de lessen worden verschillende spierversterkende oefeningen gegeven in ondiep water. De lessen beginnen altijd met een warming-up en...

Meer info >
Fit & Vitaal
Fit & Vitaal

Fit & Vitaal is een sportieve groepstraining waar gezondheid, plezier en na afloop gezelligheid heel goed samengaan. Het accent van Fit & Vitaal ligt op de beweegmogelijkheden van het gehele lichaam. Er komen oefeningen aanbod gericht op lenigheid, coördinatie, kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en ontspanning (o.a. door gebruik te maken van de weerstand van het water). Het doel van Fit & Vitaal is het verbeteren van de lichamelijke conditie en...

Meer info >
Zwemmen+
Zwemmen+

Het Zwemmen Plus programma richt zich voornamelijk op mensen jong én oud met een beperking of met een chronische aandoening. Het kan hierbij gaan om mensen met een lichamelijke of verstandelijke beperking, mensen die aan het revalideren zijn of begeleiding krijgen van een fysiotherapeut. Er is een tillift aanwezig voor mensen die rolstoelafhankelijk zijn. Ook bestaat er de mogelijkheid om met een speciale rolstoel het water in te rijden via een hellingbaan. De temperatuur van...

Meer info >