Aquajoggen

Aquajoggen

Aquajoggen is een uitstekende vorm van bewegen in water en biedt elke deelnemer een goede basis voor verbetering op meerdere vlakken: zoals conditie, uithoudingsvermogen, snelheid, coördinatie en kracht.

Aquajoggen is een vorm van fitness in het water. Het betekent letterlijk: lopen in water. In de lessen worden naast duur- en sprinttrainingsvormen vooral verschillende spierversterkende oefeningen aangeboden. Voor onder andere benen, armen en buik, rug of een combinatie daarvan. Daarmee wordt gewerkt aan de core stability.

De lessen worden uitgevoerd in diep water en ondersteund met muziek, de deelnemers dragen een wetbelt. De lessen beginnen altijd met een warming-up en eindigen met een cooling-down.

VOOR WIE
De lessen zijn geschikt voor iedereen die bezig wil zijn met conditieverbetering, spierversterking, afslanken en/of gezellig actief bezig zijn.

INTENSITEIT:
* * *

DAGEN EN TIJDEN
Maandag:        08.30-09.15 uur
                          12.00-12.45 uur
Dinsdag:          08.30-09.15 uur
Woensdag:      08.30-09.15 uur
Vrijdag:            08.30-09.15 uur
(let op: met ingang van 6 september)

TARIEVEN
- Losse les (45 min.): €6,75
- 12 Lessenkaart: €70,90
- 25 Lessenkaart: €141,75

- Losse les (45 min.) 55+: €4,05
- 12 Lessenkaart 55+: €42,55
- 25 Lessenkaart 55+: €85,05

VRAGEN OF MEER INFORMATIE
T: 046 436 01 80 
E: info@dehaamen.nl