B-FIT
BBB
De BBB (buik, billen, benen) training is een groepsles specifiek voor de vrouwelijke sportievelingen onder ons. Deze lessen bestaan voornamelijk uit oefeningen met verschillende materialen en apparaten. De focus ligt met name op de buik, billen en benen (BBB). Met als doel het verbeteren van de conditie, kracht en vetverbranding. De lessen worden begeleid door een deskundige beweeginstructeur. VOOR WIE Speciaal voor vrouwen, die bij voorkeur...
Meer info >Bootcamp
Een full-body work-out met een combinatie van kracht- en conditietraining met een intervalsysteem. De lessen zijn zeer afwisselend, uitdagend en worden altijd begeleid door een deskundige beweeginstructeur. De oefeningen worden zowel individueel als in teamverband uitgevoerd. Waarbij gebruikt wordt gemaakt van verschillende materialen. Ieder doet mee op zijn/haar eigen niveau en alle oefeningen zijn daar op aan te passen. Bij goed weer zullen de lessen buiten worden...
Meer info >Circuit training
Een circuittraining bestaat uit een combinatie van meerdere oefeningen welke je achter elkaar uitvoert, met weinig rust. De deelnemers leggen tijdens de les in groepsverband of individueel een variatie aan (fitness)oefeningen af. De oefeningen worden uitgevoerd op apparaten, met lichaamsgewicht of losse gewichten. Een intensieve training die zorgt voor een verhoogde hartslag. Dit komt door de intensiteit en de korte periodes van rust. Daardoor versterkt u niet alleen...
Meer info >