Geachte Bezoeker,

Cookies worden na het bezoeken van websites op je computer opgeslagen om er onder andere voor te zorgen dat je voorkeuren worden onthouden, het bezoekersgedrag op een pagina wordt geregistreerd of om relevante advertenties op websites aan je te laten zien.
Wij gebruiken de volgende soorten cookies:

  • functioneel: jouw voorkeuren worden opgeslagen, zodat het gebruik van onze website wordt vergemakkelijkt.
  • analytisch: het gebruik en de identiteit van de bezoekers van onze website (denk aan bezochte pagina’s, gebruikte zoekwoorden en demografische gegevens) worden opgeslagen, zodat we deze kunnen blijven verbeteren. Deze gegevens worden nooit met anderen gedeeld.

Hieronder vind je een overzicht van alle cookies die wij gebruiken. Wanneer er een wijziging op onze website plaatsvindt, kan het voorkomen dat er cookies bijkomen of juist vervallen. We zullen daarom regelmatig deze pagina vernieuwen, zodat deze altijd up to date is.


Chrome Chrome


Voor informatie over het aanpassen van de browser Chrome klikt u op de knop hieronder.

Klik hier hoe in te stellen

Firefox Firefox


Voor informatie over het aanpassen van de browser Firefox klikt u op de knop hieronder.

Klik hier hoe in te stellen

Internet explorer Internet explorer


Voor informatie over het aanpassen van de browser Internet explorer klikt u op de knop hieronder.

Klik hier hoe in te stellen

Safari Safari


Voor informatie over het aanpassen van de browser Safari klikt u op de knop hieronder.

Klik hier hoe in te stellen

50-FIT

BBB
BBB

De buik, billen, benen (BBB) training is een groepsles specifiek voor de vrouwelijke sportievelingen onder ons. Deze lessen bestaan voornamelijk uit oefeningen met verschillende materialen en apparaten. De focus ligt met name op de buik, billen en benen. Met als doel het verbeteren van de conditie, kracht en vetverbranding. De lessen worden begeleid door een deskundige beweeginstructeur. Plezier, sociaal contact en een veilige omgeving zijn een belangrijk...

Meer info >
Bootcamp
Bootcamp

Een full-body work-out met een combinatie van kracht- en conditietraining met een intervalsysteem speciaal voor senioren. De lessen zijn zeer afwisselend, uitdagend en worden altijd begeleid door een deskundige beweeginstructeur. De oefeningen worden zowel individueel als in teamverband uitgevoerd. Waarbij gebruikt wordt gemaakt van verschillende materialen. Ieder doet mee op zijn/haar eigen niveau en alle oefeningen zijn daar op aan te passen. Bij goed weer...

Meer info >
Circuit training
Circuit training

Een circuittraining bestaat uit een combinatie van meerdere oefeningen welke u achter elkaar uitvoert, met weinig rust. De deelnemers leggen tijdens de les in groepsverband of individueel een variatie aan laagdrempelige (fitness)oefeningen af. De oefeningen worden uitgevoerd op apparaten, met lichaamsgewicht of losse gewichten. Een intensieve training die zorgt voor een verhoogde hartslag. Dit komt door de intensiteit en de korte periodes van rust. Daardoor versterkt u niet...

Meer info >
Dans
Dans

Tijdens de lessen zullen veel verschillende dans- en muziekstijlen voorbij komen. Van latin tot jazz en van modern tot pop. Elke les leert u weer nieuwe combinaties en stijlen. Hierdoor wordt u continue uitgedaagd en blijft u gemotiveerd. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau. De lessen worden zo opgebouwd dat losse danspassen tot een einddans worden samengevoegd. Een goede portie enthousiasme en “losse heupjes” is wel aangeraden. Met dans kunt...

Meer info >
Fit & Vitaal
Fit & Vitaal

Fit & Vitaal bestaat doorgaans uit uitdagende oefeningen die gericht zijn op het uitvoeren van dagelijkse bewegingen zoals tillen, traplopen, uit bed komen, aan- en uitkleden, lopen, etc. In een gezellige groepstraining worden beweeg- en oefenvormen gebruikt die vergelijkbaar zijn met de Algemeen Dagelijkse Levensverrichtingen (ADL).  Deze oefen- en beweegvormen zijn met name gericht op spierkracht en coördinatie met als uiteindelijk doel de dagelijkse...

Meer info >
Sport & Spel
Sport & Spel

Bewegen in groepsverband is goed voor uw lichaam, geest én uw sociale contacten. Ook draagt het bij aan uw zelfstandigheid en gezond(er) ouder worden.  Elke week kunt u deelnemen aan één of meerdere beweeglessen in de sporthal. De lessen zijn zeer gevarieerd, met onder andere: Oefeningen voor het lichaam die bijdragen aan het verbeteren van kracht, conditie, evenwicht, lenigheid en coördinatie. Circuit...

Meer info >
(Sportief)Wandelen
(Sportief)Wandelen

Wandelen is een sportieve en veilige beweegvorm die in groepsverband wordt beoefend. De lessen worden zorgvuldig en verantwoord opgebouwd. Bij (sportief)wandelen gaat u op een verantwoorde manier werken aan uw conditie en stabiliteit. En dat gezellig in groepsverband en in de heerlijke buitenlucht! Het (sportief)wandelen wordt in samenwerking met Walking Limburg uitgevoerd. Dat wil zeggen dat een speciaal opgeleide en gecertificeerde trainer van Walking Limburg de...

Meer info >
Varia
Varia

Tijdens de varia lessen wordt er elke week een andere soort beweegactiviteit gegeven. U weet nooit wat u te wachten staat. Elke les wordt u weer verrast door de lesgever met een nieuwe beweegactiviteit. Van oefeningen in de fitnesszaal tot een stepsles in de beweegruimte. En van basketbal in de sporthal tot wandelen in de buitenlucht. Hierdoor wordt u continue uitgedaagd en blijft u gemotiveerd. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau. VOOR...

Meer info >