Fit & Vitaal

Fit & Vitaal

Fit & Vitaal is een sportieve groepstraining waar gezondheid, plezier en na afloop gezelligheid heel goed samengaan. Het accent ligt op de beweegmogelijkheden van het gehele lichaam. Er komen oefening aan bod gericht op lenigheid, kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en ontspanning (o.a. door gebruik te maken van de weerstand van het water). Ook wordt er gebruik gemaakt van verschillende materialen.

Het doel van Fit & Vitaal is het verbeteren van de lichamelijke conditie en het vergroten van de beweegmogelijkheden van het lichaam om alledaagse activiteiten (blijvend) te kunnen verrichten. Daarnaast is het natuurlijk erg gezellig om in een groep actief bezig te zijn!

Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen tempo en binnen zijn of haar eigen mogelijkheden. Wanneer er specifieke knelpunten of problemen zijn, dan kan de deskundige lesgever u ondersteunen en extra tips geven.

VOOR WIE
De Fit & Vitaal lessen zijn geschikt voor diverse deelnemers, zowel vitaal als minder vitaal. Het programma is specifiek geschikt voor 50 plussers, mensen met chronische klachten (zoals hart- en vaatziekten, fibromyalgie of reuma), COPD, mensen met een beperking of mensen die aan het revalideren zijn.

WANNEER

Maandag 09.15–09.45 uur
Woensdag 13.15–13.45 uur
Donderdag 14.30–15.00 uur
Vrijdag                 09.15–09.45 uur                  
  12.15–12.45 uur                        
  14.15–14.45 uur


TARIEVEN
- Losse les: €3,80
- Knipkaart (10 lessen): €34,20
- Eenmalige paskosten: €2,00
- Bent u nieuw? Dan is uw eerste kennismakingsles gratis!

INFORMATIE
T: 046 436 01 80 
E: info@dehaamen.nl

Aanvraag informatie zwemprogramma