Een circuittraining bestaat uit een combinatie van meerdere oefeningen welke u achter elkaar uitvoert, met weinig rust. De deelnemers leggen tijdens de les in groepsverband of individueel een variatie aan laagdrempelige (fitness)oefeningen af.

De oefeningen worden uitgevoerd op apparaten, met lichaamsgewicht of losse gewichten. Een intensieve training die zorgt voor een verhoogde hartslag. Dit komt door de intensiteit en de korte periodes van rust. Daardoor versterkt u niet alleen uw  spieren maar werkt u tegelijkertijd aan uw uithoudingsvermogen.
De oefeningen worden aangepast op het niveau van de deelnemer en zullen verantwoord worden begeleid door een deskundige instructeur die coacht op een correcte uitvoering.  

VOOR WIE
De trainingen zijn gericht op 50+ers die fysiek fit willen blijven, zowel op het gebied van kracht als conditie.

INTENSITEIT:
* * * * *

DAGEN EN TIJDEN
Maandag:      11.00-11.45 uur
Donderdagg: 11.00-11.45 uur

VRAGEN OF MEER INFORMATIE
Neem contact met ons op, of laat je gegevens hieronder achter en dan nemen wij spoedig met jou contact op.
T: 046 436 01 80 
E: info@dehaamen.nl